Health 股関節唇を痛めたっぽい
経緯 先日10kmのランニングをしたところ右股関節を痛めました。 痛めてから1ヶ月弱経ち、当初より痛みは減っていますが、深くしゃがむ、ひねるなどの動きで鋭い痛みがあります。 そのためバーベルスクワット、デッドリフトができない状況です。 素人...
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Health Diary 家庭内不和と瞑想と
パートナーとケンカしています。 キッカケはお金のこと。先に声を荒げたのはこちらなのでしょうがない。謝ったところ、パートナーは怒り収まらず「過去2年間に遡って家賃負担を見直して請求する」とのこと。（もともと負担額は合意してたのですが、先方は内...
Health HRVがストレスの指標にいいかもしれない話
ガーミンのスマートウォッチについていた機能で自律神経のバランスを数値化できるかもしれない。
語学学習 外国語学習を趣味にする
2024年になってからミャンマー語の学習に力を入れている。なぜミャンマー語を勉強するに至ったのかという理由はいくつかあるが、高野秀行さんの著書『語学の天才まで一億光年』を読んだから、というのは大きなきっかけのひとつだ。 私は一年弱ミャンマー...